Events

Graviditetstræning & fødselsforberedelse

1.275,00 kr.

STYRK DIN KROP OG FÅ EN BEDRE GRAVIDITET OG FØDSEL
– med jordemorder Trine Juul og psykomotorisk terapeut Emilie Storm Petersen.


Sted: Videnshuset, Kirketorvet 16, 4760 Vordingborg (der er gode parkeringsmuligheder lige ved døren) og tæt på stationen.

8 mødegange tirsdag kl. 17 – 18.30 hver anden uge, start 21. januar 2020. Holdet igangsættes ved min. 6 deltagere.  

At være gravid er en fantastisk oplevelse, og at skulle føde et barn er noget af det mest naturlige i verden. Og din krop er skabt til det!

Men selvom det er sådan, kan det måske være angstprovokerende for dig at tænke på, at DU skal føde et barn.

Som vores samfund er skruet sammen i dag, kan du som gravid måske også indimellem føle dig lidt alene med tanker og følelser.

Gennem dette forløb vil du blive fysisk og mentalt parat til din fødsel.
Når du er det, kan du bedre slappe af under fødslen og arbejde sammen med din krop og dit barn.

På den måde kan du opnå en kortere fødsel, færre smerter og mere tryghed under hele forløbet.
Gennem den kropsbevidsthed, som du opnå på kurset, og ved at fokusere på dine ressourcer i kroppen, vil du være rigtig godt forberedt på din kommende fødsel.

Når du deltager på kurset, har du også jævnlig kontakt til både en jordemoder og en psykomotorisk terapeut, som du kan spørge til råds.

Ud over den ugentlige kontakt er det muligt at tilkøbe yderligere konsultationer hos både jordemoder og den psykomotoriske terapeut med 10% rabat.

Vi ønsker, at din deltagelse på holdet skal være dit lille åndehul i en travl hverdag, hvor der sker en masse med dig, din krop og din psyke.

Vi forkæler dig med lækker forplejning af lemonade, kaffe, te, nødder, frugt og div.  snacks. Du bliver også en del af lukket Facebookgruppe, hvor deltagerne kan stille spørgsmål og støtte hinanden.

Følgende er en del af programmet:

  • Fysisk træning, som øger din kropsbevidsthed, styrke og smidighed
  • Afspænding og meditation
  • Bækkenbundstræning
  • Graviditetens udvikling og normale gener
  • Seksualitet – kroppens forandringer
  • Fødslens opbygning og faser
  • Veer – livmoderens arbejde
  • Naturlig og medicinsk smertelindring
  • Partnerens betydning under fødsel
  • Fødselsergonomi og fødestillinger
  • Dit barns fødsel og tiden lige efter
  • Egenomsorg – pas på dig selv
  • Kost
  • Amning  

Din partner har mulighed for at deltage 2 gange i forløbet, den 3. og 4. gang.
Det koster kr. 145 pr. gang, som betales senest 2. mødegang.

Oplys dit navn, fødselsdag og termin ved tilmelding.

Tilmelding sker på dette link.

Hvis du er medlem i sygeforsikringen ”danmark” kan du få tilskud til fødselsforberedelse op til 30%.

Der er begrænsede pladser. 

Du er velkommen til at ringe til jordemoder Trine Juul på tlf.  605 605 28 eller psykomotorisk terapeut Emilie Storm P tlf. 30 69 69 73, hvis du har spørgsmål.